1、将牙线盒盖打开，拉出长约30-40CM的牙线，左手食指按住出口，右手将牙线拉进金属切刀内截断；
    2、将牙线两端各绕在左右手的中指上，如下图：

    3、用拇指、食指掌面绷紧牙线，两指间牙线长度为1~1.5CM，水平拉锯式动作，逐渐滑过接触点：
    4、手指轻轻加力，使牙线到达接触点以下的牙面并进入龈沟底以清龈沟区，注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。将牙线紧贴牙邻面，上下牵动，刮除邻面菌斑及软垢，每个牙面上下剔刮4~6次，直至牙面清洁为止，后将牙线从咬方向取出，重复上述方法直至全口牙邻面清洁为止，如下图所示

    5、如事物嵌塞，牙线如以上方法通过接触点后从一侧拉出，即可将嵌塞物带出。